Home

ثقتك بنفسك

كيف تقوي ثقتك بنفسك أمام الآخرين الثقة بالنفس أسباب انعدام الثقة بالنفس خطوات لتقوية الثقة بالنفس كيفية تعزيز ثقة الآخري

الحرص على تدوين كل الإنجازات والنجاحات المهمة في حياتك، حيث سيساعدك ذلك على بناء الشخصية، والتعزيز من الثقة بالنفس، ومعرفة القدرات بصورة أكثر واقعية وإيجابية. أهمية عدم المقارنة مع الأشخاص، وعدم المناظرة بين شخصية الفرد وشخصية أي إنسان آخر، وهذا ما يجعل الفرد ينجرف وراء المشاعر والأفكار السلبية التي تفقد الفرد ثقته بنفسه 1- اعرف نفسك جيداً. 2- تعلم من فيديوهات تحفيزية ، سلسلة فيديوهات ted talks مثلاً 3- اسعَ إلى تقوية علاقتك بالمحيط الاجتماعي من حولك 4- حاول القراءة والاطلاع والمعرفة المستمرة 5- تعلّم تطبيق الأمور من الناحية العملية وعدم الاكتفاء بالإطار النظري 6- حاول أن تحصل على تحفيز من مثلك الأعلى في حياتك: أهلك أو شخص مقرب 7- يجب أن تتعلم من التجارب السابقة

ستزيد ثقتك بنفسك عندما تضيف لحياتك اهتمامات وهوايات متنوعة، كما ستزيد فرصة الالتقاء بأصدقاء بنفس اهتماماتك. لاتِّباعك شغفك واهتماماتك أثر علاجي لثقتك بنفسك ، كما سيشعرك بأنك بارع ومتميِّز، مما سيساعدك أكثر وأكثر في بناء ثقتك بنفسك. اقرأ : الرؤية والرسالة والهدف لمستقبل مشرق 7 - اشعر بالفخر بنفسك إحدى أفضل السبل لتحطّم ثقتك بنفسك دون أن تشعر هي بالمبالغة في استخدام كلمة آسف أو مرادفاتها. كلّ ما عليك فعله هو أن تعتذر عن كلّ شيء وكلّ تصرّف، خاطئًا كان أو صحيحًا. لا تكتفِ بالاعتذار فقط عن أخطائك، لكن اعتذر أيضًا عن أخطاء غيرك، وعن أخطاء البشرية وحتى عن أخطاء الكائنات. النقطة الثانية والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك #لدعم مشروع اللعبة على باتريون https://www.patreon.com/Thegameoflife#تحدي_الستين#اللعبة٦٠للتواصل thagamemedia@gmail. إليك أهم العوامل لتعزيز ثقتك بنفسك : 1 - الاصدقاء : من اهم العوامل التى تساعد الفرد على زيادة ثقته بنفسه هم اصدقاؤه ولا نقصد بهذا توجيه الاصدقاء عبارات محفزة للانسان ولكن نقصد الاصدقاء التى تساعد الفرد على اجتياز مهام حياته والتغلب على صعابه واستغلال اوقاته فى كل ما هو مفيد.

اختبار الثقة بالنفس: هل أنت واثق بنفسك ومتصالح معها؟. هل أنت مرتاح مع نفسك؟. ما مدى ثقتك بنفسك؟. هل تستمتع بحياتك؟. وهل تسير نحو النجاح؟. قيّم مدى ثقتك بنفسك وراحتك مع ذاتك من خلال الإجابة على أسئلة اختبار الثقة بالنفس التالي. المصدر: The Ultimate Book of Personality tests, by Dr Dorothy Mccoy ثقتك بنفسك تعتمد بشكل كبير على صورتك أمام نفسك. كل شخص لديه صورة عن نفسه و هذه الصورة تحدد مدى ثقتك بنفسك و إحترامك لذاتك. إذا لم تكن صورتك أمام نفسك جيدة فيجب أن تعمل على تحسينها. 9- إعرف نفسك جيداً تعرف على نفسك بشكل جيد، قم بتحليل أفكارك و إستمع إلى ما يقوله عقلك و قم بتسجيله ١- انظري إلى الإنجازات التي قمت بتحقيقها على الرغم من أن اكتساب الثقة بالنفس رحلة طويلة ، يجب أن تقوم خلالها بالعديد من الأشياء. إلا أن فقدان الثقة بنفسك يمكن أن يتم في لحظة، يكفي فقط أن تتهمي نفسك بالفشل. لذا إن كنت تريدين أن تعززي ثقتك بنفسك، اكتبي دومًا الأشياء التي قمت بإنجازها، حتى وإن كانت بسيطة من وجهة نظرك

كيف تقوي ثقتك بنفسك أمام الآخرين - موضو

7 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس من أهم الأمور التي يجب عليك العمل على اكتسابها. إليك خمس خطوات بسيطة سوف تساعدك على تقوية ثقتك بنفسك بسهولة وبساطة. ماذا تنتظر، إبدأ الآن

كيف تزيد من ثقتك بنفسك ؟ 8 نصائح سوف تقودك إلى تغيير واقعك

  1. ما مدى ثقتك بنفسك؟ ما هي طموحاتك في هذا العالم؟ والأهم كيف تحددين خياراتك وأسلوبك وكيف ينعكس هذا عليك؟ أجبي عن الاختبار أدناه واكتشفي مستوى ثقتك بنفسك، اعثري على قطع مجموعة Bvlgari المثالية لشخصيتك
  2. كيف تبني ثقتك بنفسك؟ الثقة بالنَّفس هي مزيج بين احترام النفس ونشاطها وفعاليتها، وهي جزء أساسي من طبيعة الجنس البشري. فعالية النفس ونشاطها هي الإحساس الداخلي، أ
  3. كيف تبدو ثقتك بنفسك للآخرين؟ مستوى الثقة بالنفس يمكن أن يظهر من خلال العديد من الأمور: سلوكك و لغة جسدك وكيف تتحدث وما تقوله وغير ذلك
  4. المشي بطريقة سريعة يزيد من قوة ثقتك بنفسك، فهو يعطيك إحساساً بأن لديك دائماً شيئاً مهماً لتقوم بإنجازه، وهذا يجعلك واثقاً من نفسك، عكس الأشخاص ذوات الثقة المنخفضة فهم ليس لديهم أمور مهمة.

ارفع ثقتك بنفسك بواسطة مفاتيح الثقة بالنفس كتابة: jana آخر تحديث: 17 يناير 2021 , 13:24 محتويا كيف تنظر إلى ذاتك؟ وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟ ما عندي ثقة في نفسي! عبارة يبدأ بها كثيرون حين يطلبون استشارة نفسية بعد تعرضهم لعدد من المشكلات التي يحتارون في طريقة حلها يمكنك استحضار ثقتك بنفسك دائما حينما تقول : نعم أستطيع فعل ذلك وتلك العبارة تبنى في ضوء إنجازاتك السابقة، وتذكرك بمواطن قوتك ، فها أنت ذا تطبق ما يعرف بأداة التحليل الرباعي SWOT Analysis والتي.

كيف تبني ثقتك بنفسك

الأشخاص الذين يملكون الثقة بنفس هم أشخاص ينلون بالأعجاب من الأخرين عكس الأشخاص الذين لا يملكون هذه الصفة ويقدره التحكم في مستقبلك وكل هذا بأمر الله سبحانة وتعالي يجب معرفة قبل كل شئ ما فائدة من ثقتك بنفسك أو ذاتك ل استعادة ثقتك بنفسك : 15 عبارة يجب أن ترددها يومياً! أنا جيد بما فيه الكفاية وأنا لست كامل وراضٍ عن ذلك وغيرها.. كيف تكسبين ثقتك بنفسك, كيف تكسبين ثقتك بنفسك 1 التأمل مع الذات : كونى على ثقة بنفسك خطوات تجعلك واثقه بنفسك الثقة بالنفس التأمل هو.. 3 مارس الرياضة، الرياضة ستساعدك على تحسين مزاجك إلى جانب دورها في تقوية روابطك الاجتماعية و جعلك على احتكاك مستمر بمن حولك، و هذا له أثر كبير في زيادة ثقتك بنفسك.. هل تريد أن تصبح ذا شعبية؟ إذا اقرأ كيف تصبح محبوبا بين. واخيرا اعلم ان الثقة بالنفس هي شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بك والتي نشأت فيها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان فتستطيع علاج مشكلة ثقتك بنفسك بتغير افكارك و معتقداتك الخاطئة كما يجب ان تغير.

14 طريقة سهلة تحطم ثقتك بنفسك دون أن تشع

  1. 1 - تقبل عدم الثقة بالنفس الذي تشعر به. الخطوة الأولى والأهم في كيف تستعيد ثقتك بنفسك هو الوعي بالمشكلة التي تعاني منها وتقبلها حتى تتمكن من الانطلاق في علاجها، وذلك من خلال معرفة مظاهر عدم.
  2. كيف تبني ثقتك بنفسك Nadia Alshaar - خاص كاديمية نيرونت للتطوير والابداع الثقة بالنفس:. هي إيمان الإنسان بقدراته وإمكاناته وأهدافه وقراراته، أي الإيمان بذاته ولكن دون إفراط ( تكبر) ودون تفريط ( الذلة والخضوع )
  3. من (150-200) نقطة: أنت تحتاجين إلى تعزيز ثقتك بنفسك. أقل من (150) نقطة: أنت بحاجة إلى المزيد من العمل لتقوية ثقتك بنفسك. اختبار الثقة بالنفس بالإجابة على 10 أسئلة بسيطة للغاية
  4. لتكون قادراً على بناء ثقتك بنفسك، عليك أن تحصل على الخبرات المناسبة، وأن تدمج نفسك مع محيطك وتشعر بأنك عنصر فعال، وهذا سيجنبك التركيز على نفسك بشكل كبير ومراقبة ما لديك من عيوب، والتوجه لفهم.

كيف تقوي ثقتك بنفس

[ad_1] ان كنت تريد زيادة الثقة بالنفس والتغلب على قلة الثقة بالنفس نقدم لك أهم مقالة ستفيدك حتما . فأن إحترام الذات هو شيء يأتي من الداخل، و يعتمد هذا الأمر على كيفية تقديرك لنفسك و إدراك قيمة نفسك. و يتميز الأشخاص الذين. فكر في طرق يمكن من خلالها ان تزيدي ثقتك بنفسك، حيث تُعد الثقة بالنفس من أهم الامور التي حثنا الرسول محمد صلى الله عليه وسلم على التحلي بها، وذلك لأنها تُعتبر من أهم المميزات التي تُميز الإنسان الناجح عن غيره من الآخرين. لا تفقد ثقتك بنفسك. نحكي لكم هذه القصة عن تلميذعرف عنه الكسل وكان يدعى، وفي تلك الأيام قامت المعلمة بعمل امتحان للصف الخاص به وبعد انتهاء الامتحان جمعت المعلمة ورق الاجابات ثم بعد انتهاء. استرجعي ثقتك بنفسك بجمال جسمك أول شي قوليلي عندك ثقه بنفسك؟ عيونك..حلوه؟؟ اذا حلوه الحمد لله.. بس لاحظي ان حلاوة العيون مو بالضروره يعني انها كبيره وواسعه ممكن تلقين عيون كبيره وشينه اما بسبب بروزها مثلا او جمود.

كيف تبني ثقتك بنفسك , بخطوات بسيطة على طريقة زلاتان

1-ماهو مقدار ثقتك في القرارات التي تتخذينها ؟ أ-ثقة كبيرة ب-اثق فيها الى حد ما ج-لا اثق دائما في قراراتي حيث اشك اذا ماكان قراري صحيح 2-اذا طلب منك ان تلقي كلمة في حفل زفاف صديقتك فماهو مقدار قلقك كيف تكسب ثقتك بنفسك ؟؟؟؟ تعريف الثقة بالنفس. الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره. عندما تبدأ بصقل ثقتك بنفسك ونظرتك الإيجابية وتبدأ بالقيام بخطوات تأخذك إلى أهدافك سوف يتَّضح لك من هم أولئك المشكِّكون في قدراتك. اجعل علاقتك محدودةً بهم قدر الإمكان خلال مرحلة بناء ثقتك.

خطوات تعزز ثقتك بنفسك امام زوجك، هي خطوات هامة لابد وان تكوني على علم بها عزيزتي الزوجة حتى تكوني على القدر الذي يليق بك عنده، وهي خطوات سهلة وبسيطة ما عليك الا تنفيذها لتزيد ثقتك بنفسك امام زوجك بوجه خاص، وامام. لن تشعر أبدًا بالثقة إذا كان لديك تعليق سلبي يدور في عقلك يخبرك أنك لست جيدا، فعليك التفكير جيدًا في كلامك وكيف يمكن أن يؤثر ذلك في ثقتك بنفسك، وتعامل مع نفسك كأنك أفضل صديق لك و وشجع نفسك كيف تستعيد ثقتك بنفسك في 10 خطوات؟ ولا شك أن نجاحك في هذه الحياة يعتمد في المقام الأول على مدى ثقتك في قدراتك الخاصة على العمل الجاد، فالحقيقة الثابتة لتحقيق النجاح هو إيمانك الداخلي.

خمسة خطوات لكي تزيد ثقتك بنفسك - ثقف نفس

دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك. Rated 4.67 out of 5 based on 6 customer ratings (6 customer reviews) $ 14.99 $ 9.99. في دليلك العملي لبناء الثقة بالنفس 5 عطور مميزة لتعزيز ثقتك بنفسك 1- Boss Bottled من Hugo Boss الذي يكشف عن الفصل الجديد من حملة رجل اليوم Man of Today ويحفز الرجال على إظهار أنفسهم أمام العالم، عبر أعمالهم، والمبادئ التي يرتكزون عليها في. كيف تبني ثقتك بنفسك ؟؟ إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس. لصاحبة الوزن الزائد: نصائح لتفتخري بمظهرك وتعززي ثقتك بنفسك من أنتِ · روكسانا عون · 21.01.2022 مصدر الصورة: Shutterstoc

اختبار الثقة بالنفس: هل أنت واثق بنفسك ومتصال

  1. لكى لا تفقد الثقه بالنفس يُعد فُقدان الثقة بالنفس من أهم العوامل الاساسية التى قد تعوق الانسان على المستوى الشخصى و التخصصى على حدٍ سواء، فإن فقدان ثقتك بنفسك يعنى عدم إيمانك بذاتك و أنه ليس بامكانك ان تحققي ما تريده.
  2. كيف تزيد ثقتك بنفسك في العمل؟ إلى جانب الممارسات التي تعزز من مهاراتك و تطوّر مسارك المهني, فإن الاستراتيجيات التالية يمكن أن تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك في مكان العمل: حضور دورات التطوير.
  3. على الشخص أن يكون واثق من نفسه ولا يشغله الآخرين ، واليوم سوف نقدم لكم تنمية الثقة بالنفس. 7 طرق عليك اتباعها لتقوي ثقتك بنفسك
  4. بهذه الطّريقة، ستشعر بتحسّن حيال نفسك في كلّ مرّة تنظر فيها في المرآة وستنمو ثقتك بنفسك مع مرور الوقت. لذا ابدأ بإجراء التّغييرات المذكورة أعلاه بأسرع ما يمكن قبل فوات الأوان. المصادر 1 , 2 ، 3.
  5. عرض تقديمي : برناج كيف تبني ثقتك بنفسك والآخرين من حولك: نبذة عن محتوى العرض التقديمي يحتوي هذا العرض التقديمي ( عرض بوربوينت ) على عرض بصيغة Microsoft PowerPoint: يحتوي على الأتي برناج كيف تبني ثقتك.
كيف تزيد ثقتك بنفسك – إفتي

مواضيع ذات صلة بـ : كيف تزيد من ثقتك بنفسك أفضل الطرق للتعريف بنفسك; كيف تكون متحدثا بارعا; طرق تجعلك تكسب ثقة الآخرين; لهذه الأسباب تنجذب المرأة للرجل الواثق بنفسه! كيف تقوي عزيمت ثقتك بنفسك مثل زهرة حساسة تحتاج أن تسقى كل يوم مع الاهتمام والتقدير. وفيما يلي بعض المؤشرات التي تحدد انعدام الثقة في النفس: مقاومة كبيرة للتغيير، انخفاض قيمة المهارات والقدرات، الحاجة. كيف تؤثر ثقتك بنفسك على إيجادك لوظيفة؟. ركّز على نقاط القوة لديك واستعرض إنجازاتك السابقة، حاول دائمًا أن تبني صورة رائعة لنفسك تفخر بها، وتَصوّر نفسك في أعلى المراتب، وبدلاً من الحديث. المصافحة بحزم: إن وضعية اليد عند المصافحة تعطي انطباعًا واضحًا عن ثقتك بنفسك، يجب إظهار بعض الحزم عند مصافحة الآخرين ويجب أن يكون كفا اليدين متوازيين لأنك إذا صافحت شخصًا ما ووضعت يدك بمستوى.

التغلب على قلة الثقة بالنفس ١٥ خطوة لتصبح أكثر ثقة بنفسك

9 عشر خطوات تساعدك على استعاده ثقتك بنفسك - الاول. 13 دقيقة. 10 عشر خطوات تساعدك على استعاده ثقتك بنفسك - الثاني. 15 دقيقة. 11 دورة علاقة الخوف بعدم الثقة. 1 ساعة و11 دقيقة. 12 دورة علاقة الثقة بالنفس. ناقشي ثم دوني موقفا في حياتك اتضحت من خلاله ثقتك بنفسك. سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول. إضافة إجابه. أجب على السؤال اذا تعرف الاجابة الصحيحة. اسمك الذي سيظهر (اختياري): أعلمني على هذا العنوان. كيف تقوي ثقتك بنفسك؟ smsooma: علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات: 27: October 3, 2011 04:41 PM: كيف تكسب ثقتك بنفسك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ sma_115: علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات: 11: August 9, 2009 08:38 P كيف تنمي ثقتك بنفسك. بواسطة Admin December 9, 2018 تطوير الذات. إن من يحققون شيئا ، يفعلون ذلك لإيمانهم بالقدرة على تحقيقه لدي أهداف وطموح أتمنى أن أحققها. ولكني لا أستطيع. أعاني من التردد و فقدان.

كيف تعززين ثقتك بنفسك

عندما تستدعي أوقات ثقتك بنفسك دع نفسك تتذوق هذا الشعور جيداً وتتشبع بشعورها بالقوة والإنجاز ، تخيل نفسك شخصاً واثقاً من نفسه ومحققاً لجميع أهدافه ، ثم تشبث جيداً بهذا الشعور . تخيل نفسك ناجحا The latest Tweets from ثقتك بنفسك تغنيك (@a1390r): #اوامر_ملكيه ⁧لكل من ينتظر الأوامر الملكية اتمنى ان يشملني وإياكم أمر مالك الملك رب كل شي ومليكه الليلة بالعتق من النار والفوز بالجن

ثق بنفسك - طريق الإسلا

الثقه بالنفس للاعب الرياضي 5خطوات هيساعدوك في زياده ثقتك

ثقتك بنفسك اساس نجاحك بقلم رانيا اليمنى كل انسان يسعى وراء هدف معين , قد يكون الثراء او الشهره وقد تكون السعاده , وكل هذه الاهداف تتوقف على ثقتك بنفسك لانك بالفعل تحقق فقط ما تثق بنفسك فيه , تذكرالامور التى حصلت عليها فى. كيف تزيد ثقتك بنفسك . كيف تزيد ثقتك بنفسك ؟ هذا السؤال يراود العديد من الأشخاص فالثقة بالنفس من أهم الصفات التي يجب أن تكون في الإنسان، وتعتبر من أبرز الصفات التي تساعد الإنسان على تحقيق هدفه، لأنه يكون ذو ثقة بالنفس.

الثقة بالنفس ليست شيئاً ثابتاً، بل هي حالة ذهنية تتطلب جهداً للمحافظة عليها في الأوقات الصعبة. إليك 6 طرق فعالة لبناء وتعزيز ثقتك بنفسك ‎ثقتك بنفسك‎. 1,908 likes · 15 talking about this. Newspape

كيف يمكن للغة جسدك إظهار ثقتك بنفسك أثناء المقابلة الشخصية

خمس طرق تُقوِّي ثقتك بنفسك ينال الأشخاص الواثقين من أنفسهم إعجاب الآخرين لأنهم مصدر ثقة لهم ، فإنهم يواجهون مخاوفهم ويحبون المغامرة ، ويعرفون أنه بغض النظر عن العقبات التي تعترض طريقهم فإن لديهم القدرة على تخطِّيها. كيف تضاعف ثقتك بنفسك باستخدام أهم سر من أسرار الثقة بالنفس كيف تقوي شخصيتك وثقتك بنفسك ولا تكترث لاراء الغير كيفية تنمية الثقة بالنفس عند التعامل مع الناس #اسئلتكم كيف تبني ثقتك بنفسك كيف تزيد من ثقتك بنفسك. كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟سؤال يراود الكثير من الناس، وللاجابة عن سؤال كيف تزيد من ثقتك بنفسك يجب توضيح أن الأشخاص الذين يتمعتون يثقة عالية بأنفسهم ينالون إعحاب الآخرين ويكونون مصدر إلهام لهم الصفحة 2- ثقتك بنفسك تميزك عن الاخرين همس نفحات اسلامي

إظهار ثقتك بنفسك وأهمية الثقة بالنفس و كيف تبدو واثقا بنفسك . اليك بعض الخطوات البسيطة كافية لإظهار ثقتك بنفسك كاملة، اكتشفها في هذا المقال وحاول تطبيقه هذه طريقة أخرى لتعزيز ثقتك بنفسك. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين; لا شك أن مقارنة نفسك بالآخرين يمكن أن يقلل من احترامك لذاتك. يمنحك الشعور بأن شخصًا آخر أفضل منك ناقشي ثم دوني موقفا في حياتك اتضحت من خلاله ثقتك بنفسك، سؤال جديد يبحث الطالب عن حل مناسب له فطلاب وطالبات الصف الثاني المتوسط يجب عليهم أن يجيبوا عليه بأنفسهم، لكنهم يبحثون عن مقترحات ونماذج بامكانهم اتباعها للحل.

كيف تعزز ثقتك بنفسك - sjah ridwan

خمس خطوات لتعززي ثقتك بنفسك! الدكتور زهير خشيم:كيف تقوي ثقتك بنفسك; اكلات تقوي الذاكرة-ماهي الاكلات التي تقوي الذاكرة في الامتحانات; هذا رقم تليفونك واذا ما صدقت شوف بنفسك؟ لاتفوتها نصييييييح فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة ثقتك بنفسك وتقليلها. وهناك العديد من الصفات الهامة والجيدة التي حثنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم على لبسها والسعي للحصول على هذه الصفات الحسنة التي تفيد المجتمع والإنسان المسلم

‫اجعل ثقتك بنفسك وبالله كبيره - Community | Facebook‬تحميل كتاب دليلك العملي لبناء ثقتك بنفسك pdfعززي ثقتك بنفسك لحياة أكثر سعادة | فوشياثقتك بنفسك ترعبهم😎🖤 - YouTube‫اهتمامك بنفسك يزود ثقتك - Home | Facebook‬كيف تعزز ثقتك بنفسك - makanashiuثقتك بنفسك ! - YouTube